皆さん初めまして。 知らなざあです。 この度ダイエットを決意しました。 本日７月１６日より、ダイエットを開始します！ 目標は1ヶ月5キロ。 基本的に行うこと ・糖質制限 ・移動は階段 ・ビールは糖質0か焼酎 ・気が向いたら走る ・軽い筋トレ ・ストレッ…